BLOG

En savoir plus sur sa santé et sa fertilité

Comment suivre son cycle menstruel ?

Valeria
Temps de lecture : 3 min

Le cycle féminin ne se limite pas aux règles… c’est en fait la toute première phase ! Pendant les semaines qui suivent, le corps se prépare à une ovulation, puis à recevoir un ovule fécondé ou à débuter un nouveau cycle, en l’absence de grossesse. Vous remarquez alors peut-être des symptômes qui se répètent, sans savoir s’ils sont liés ou non à des variations hormonales. (suite…)

Trouble dysphorique prémenstruel (TDPM) : quand l’arrivée des règles rime avec dépression

Valeria
Temps de lecture : 4 min

Le syndrome prémenstruel, ou SPM, touche 1 femme sur 3. Pour la plupart, c’est une phase désagréable à passer, ponctuée de crampes au ventre, de seins douloureux et d’un moral dans les chaussettes… Mais pour d’autres, cette période est synonyme d’angoisse, de grande tristesse et de remise en question. (suite…)

Pourquoi la température augmente après l'ovulation ?

Valeria
Temps de lecture : 3 min

Votre courbe de température décolle après une ovulation ? Que vous soyez utilisatrice de Moonly ou débutante en symptothermie, ce détail n’a pas pu vous échapper. La température basale, relevée tous les jours au réveil, permet de déterminer la période ovulatoire et de contrôler sa fertilité. (suite…)

5 causes qui peuvent expliquer des cycles irréguliers

Valeria
Temps de lecture : 3 min

Manque de sommeil, prise de poids, stress… Parfois, un simple détail de la vie quotidienne suffit à chambouler tout votre cycle ! Sans oublier les variations hormonales, très fréquentes dans la vie d’une femme. La puberté, la contraception, la maternité ou encore la ménopause impactent notre santé et font que nous ne sommes pas réglées comme des horloges. (suite…)

3 livres qui vont vous réconcilier avec votre cycle menstruel

Valeria
Temps de lecture : 3 min

Le cycle féminin est, aujourd’hui encore, entouré de tabous… Vous savez, ces sujets que l’on hésite à aborder en société : la contraception, les règles, le syndrome prémenstruel ou les difficultés à avoir un enfant. Même si les mentalités évoluent, les connaissances sur le cycle restent limitées à ce que l’on peut apprendre par l’éducation ou les spécialistes de santé. (suite…)

La contraception naturelle : une alternative aux méthodes de protection classiques

Valeria
Temps de lecture : 2 min

Peut-on se protéger de façon naturelle et sans effets secondaires ? Que l’on souhaite arrêter les hormones ou tout simplement choisir un contraceptif moins médicalisé, il peut être difficile de s’y retrouver parmi toutes les solutions existantes. (suite…)

Comment prendre sa température en symptothermie ?

Valeria
Temps de lecture : 4 min

La température est l’un des indices les plus importants pour le suivi des cycles. Mais comment s’y prendre concrètement ? Retrouvez ici 5 règles à suivre pour vous aider à bien prendre votre température en symptothermie et appliquer la méthode de manière sereine. (suite…)

Yoga hormonal : une thérapie naturelle pour mieux vivre son cycle féminin

Valeria
Temps de lecture : 3 min

Le yoga a des effets positifs sur la souplesse, le stress et la respiration… Mais peut-il aussi aider à réguler les hormones ? (suite…)

Comprendre le SOPK, cette maladie hormonale qui touche une femme sur dix

Valeria
Temps de lecture : 4 min

Avez-vous déjà entendu parler de SOPK ? D’après l’INSERM, le syndrome des ovaires polykystiques, ou SOPK, est la première cause d’infertilité féminine. Ce dérèglement hormonal se traduit par de nombreux symptômes : douleurs, acné, perte de cheveux ou encore prise de poids. (suite…)

Découvre si tu es chronosensible

Sandrine Petrenko
Temps de lecture : 3 min

Ta courbe de température n'est pas stable ?

Ta température bouge en fonction de ton heure de prise ?

Tu es au bon endroit pour découvrir si tu es chronosensible !

(suite…)

Quelle protection hygiénique choisir ?

Sandrine Petrenko
Temps de lecture : 5 min

Depuis quelques années en France on voit de plus en plus de possibilités dans le choix des protections hygiéniques et notamment avec l'arrivée des protections lavables. Chacune d'entre elles à des avantages et des inconvénients. Quand on a été habitué uniquement aux tampons (suite…)

Peut-on observer ses pertes blanches avec un DIU cuivre ?

Sandrine Petrenko
Temps de lecture : 2 min

Les pertes blanches, c'est un mélange de diverses sécrétions vaginales que l’on peut régulièrement observer dans nos sous-vêtements. Leur nom scientifique est “leucorrhées” et (suite…)

Comment savoir si on est enceinte sans faire de test de grossesse ?

Sandrine Petrenko
Temps de lecture : 2 min

Contrairement à ce qu’on pourrait croire, il est tout à fait possible de savoir si on est enceinte sans réaliser de test de grossesse ni de prise de sang (suite…)

5 astuces pour bien observer sa glaire cervicale

Sandrine Petrenko
Temps de lecture : 2 min

Quand on débute la symptothermie c’est souvent l’aspect qui fait le plus peur, car on en a très peu, voire jamais (suite…)

Suivi gynécologique : il n’y a pas que les gynécologues

Sandrine Petrenko
Temps de lecture : 4 min

Comme de nombreuses personnes, on se retrouve souvent confronté à des difficultés pour trouver un médecin qui puisse nous suivre. Il suffit d’avoir déjà vécu un déménagement (suite…)

Les 10 principaux perturbateurs du cycle menstruel

Sandrine Petrenko
Temps de lecture : 4 min

Grâce à la symptothermie on sait que le cycle menstruel ne fonctionne pas de façon robotique et peut être sujet à des perturbations (suite…)

Pourquoi faut-il prendre soin de ta fertilité dès maintenant

Sandrine Petrenko
Temps de lecture : 2 min

Même si le désir d’enfant n’a rien d’obligatoire il faut savoir que la fertilité d’un couple diminue avec l’âge. Quand on est jeune on ne pense pas (suite…)

Par quoi débuter après l'arrêt de la pilule ?

Sandrine Petrenko
Temps de lecture : 3 min

Ça y est, c’est le moment tant attendu tu t’es enfin décidée à arrêter ta pilule ou ta contraception hormonale. On sait que tu te poses un milliard de questions (suite…)

Quand débuter un nouveau cycle ?

Sandrine Petrenko
Temps de lecture : < 1 min

Ça paraît pourtant simple comme question, et pourtant une fois qu’on doit se lancer avec son cycle naturel on s’interroge sur toutes sortes de sujets. Le début d’un nouveau cycle n’est pas (suite…)

Quel thermomètre choisir pour la symptothermie

Sandrine Petrenko

Temps de lecture : 3 min

Pour retrouver la sélection de thermomètres, rendez-vous directement en bas de cet article.

La symptothermie comme son nom l’indique est le fait de suivre

(suite…)

Le secret pour que la symptothermie soit plus efficace que la pilule

Sandrine Petrenko
Temps de lecture : 6 min

La symptothermie (ou méthode des indices combinés) est une méthode de suivi de la fertilité grâce à l’identification des différentes phases du cycle féminin et de l’ovulation. Elle permet ainsi de déterminer les périodes fertiles et infertiles et peut (suite…)

Découverte d’une contraception naturelle : la symptothermie

Sandrine Petrenko
Temps de lecture : 5 min

La symptothermie, aussi connue sous le nom de méthode des indices combinés, est une méthode de suivi du cycle féminin non hormonale qui a déjà révolutionné (suite…)

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram
En cliquant sur "Accepter", vous donnez votre accord à l'utilisation des cookies durant votre navigation afin d'aider l'équipe à améliorer le site.
Accepter
Refuser